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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 雙颱下週接力形成！挾雨影響台灣 氣象局：仍有待觀察

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中央氣象局表示，今年第4號颱風「艾維尼」最快將在週日(3日)形成！目前位於南海的熱帶擾動將有可能形成颱風，而另一個位於菲律賓東南海面的熱帶擾動則是最快下週一(4日)生成第5號颱風「馬力斯」。

雙颱接力形成，氣象局指出，目前位於南海的熱帶擾動，預計明日將會形成熱帶低氣壓，並增強為颱風「艾維尼」，依照目前走向預估「艾維尼」形成後，將往海南島或中南半島前進，對台灣暫時無直接影響。

受到微弱鋒面影響，北部及東北部地區這幾天氣溫稍涼，感受較為舒適，迎風面的東半部及北部地區有短暫陣雨或雷雨，不過氣象局預估下週一(4日)將逐漸回到典型的夏季天氣，且下周二至四南方低壓帶北移，因此受到外圍水氣影響，南部及東部、東南部地區將有短暫陣雨，其他地區則是維持多雲到晴。

由於台灣下週五至日(8-10日)位於低壓帶，因此天氣較不穩定，低壓帶內的熱帶系統位置及強度，屆時都會影響天氣發展，不確定性較高。

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 告別蘿蔔腿！ 「三式運動、一招保養」擺脫下半身壯碩

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每日健康／採訪報導 林暐鈞

「夏天到了，不想帶著蘿蔔腿出門嗎？」，要解決腿部腫脹困擾，絕不能像釘子戶工作時一動也不動。記得自我提醒盡量每30分鐘，活動一下腿部肌肉此外，上班族需自我設定，活動腿部肌肉的空檔時間，若能適當穿著小腿彈性襪也會比較好。上班族其實在辦公桌下，可以不動聲色的做腿部健康操，步驟雖簡單卻非常有用。

腿部健康操

第一式 打水

Step1 坐在椅子上，單腳伸直、抬腿，上下擺動，像坐在泳池邊打水

盡量集中時段做家事，只要站立不動超過三分鐘，腿部靜脈壓力就會有提升，循環不良引起水腫。改變生活習慣，並讓雙腿獲得適當活動及休息，預防勝於治療，要有健康雙腿不是難事。

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封面圖片來自：

每日健康／健康世界

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